0200-21 20 19

Huvudrubriker

Hur det kan kännas efter ett brott

Det är vanligt att hamna i chock när man har varit med om ett brott. När man är i chock kan man få gråtattacker, panik och tomhetskänslor. Man kan också känna sig svag, få svårt att andas, må illa och kallsvettas, och kroppen kan börja skaka eller rycka utan att du kan kontrollera det. När du är chockad är det ofta svårt för andra att få kontakt med dig men när chocken släpper är det bra att ha någon där som bara kan lyssna. Det är viktigt för att du ska kunna bearbeta det som hänt. 

Känslorna kommer ofta efter chocken. Alla är olika och känner på olika sätt. Det finns inga känslor som är rätt eller fel. Det är viktigt att prata med någon om det som hänt. Det hjälper, även om det känns läskigt. Du kan prata med någon du litar på eller kontakta Brottsofferjouren.

Det är vanligt att man är ledsen. Ibland kan det kännas som man aldrig mer kommer att bli glad utan det enda man vill är att gråta hela tiden. Det är också vanligt att man känner sig ensam. Även om kompisar frågar hur man mår så känns det som att de inte förstår.  

Man kan bli misstänksam mot okända människor och inte vilja gå ut eller vara hemma ensam. Platser och situationer som har känts trygga förut, känns plötsligt läskiga. Många som blivit utsatta för ett brott blir också arga. Någon har ju gjort något dumt mot dig, och man kan ha hemska tankar om vad man skulle vilja göra med den personen. 

Det är också vanligt att man skäms över det som hänt. Man kan skämmas över att man inte försvarade sig själv eller andra bättre, att man litade på en person eller hamnade i en viss situation. Kanske funderar du över din egen skuld i det som hände och tänker att det är ditt eget fel eller att det inte hade hänt om du gjort på ett annat sätt. Men även om det känns så, så är det aldrig ditt fel att någon begår ett brott mot dig. 

 Foto: Milada Jegorova

Denna sida använder cookies (kakor) Här kan du läsa mer om cookies. Genom att fortsätta använda sidan så accepterar du att cookies används. Klicka här för att inte visa meddelandet igen.