0200-21 20 19

Huvudrubriker

Att gå tillbaka till vardagen

Många som blir utsatta för ett brott känner att de inte längre klarar av att göra saker som de har gjort innan. All energi går åt till att fundera på det som hänt. Det kan bli svårt att koncentrera sig på skolarbete, på jobbet eller på vad andra människor säger. Det är också vanligt att man inte har lust eller ork att göra saker eller träffa människor. 

Rädslan kan också sitta i länge och vara svår att bli av med. Den kan göra att man tycker att vardagliga saker, som att träffa kompisar eller gå till skolan, blir jobbiga. Kanske händer det saker efter brottet som gör att man slutar lita på personer, som att kompisar inte ställer upp för en. Man kan också tappa tron på sig själv, särskilt om den som utsatte en för brottet har fått en att känna sig smutsig, ful eller värdelös. Det är vanligt att känna så, men det betyder inte att det stämmer! 

Det hjälper att prata med andra man litar på om det som hänt och hur det känns nu. 

När det känns jobbigt kan det vara svårt att äta. Det är också vanligt att man har svårt att somna en tid efter brottet. Man är så rädd att det inte går att slappna av eller så dyker tankarna på det som hänt upp när det är dags att somna. Man kan också ha mardrömmar eller vakna flera gånger under natten utan att veta varför.  

Ofta känns det skönt om någon du litar på finns där för dig och hjälper dig med vardagliga ting. Att bara ta sig ut på en promenad eller laga mat kan kännas som en stor uppgift när man mår dåligt. Ibland kan det kännas som att livet aldrig mer kommer bli bra och att man aldrig mer kommer kunna skratta och ha kul igen. Även om det kan ta tid så kommer det att bli lättare att leva med det som har hänt, och en dag tänker du inte längre på det lika ofta.  Du kommer att få en vardag som inte överskuggas av det jobbiga som hänt, och du kommer känna glädje igen.

Denna sida använder cookies (kakor) Här kan du läsa mer om cookies. Genom att fortsätta använda sidan så accepterar du att cookies används. Klicka här för att inte visa meddelandet igen.